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2012.02.22 *Wed*

体幹トレーニング

 さて・・・唐突ですが、ヘルニア・腰痛に悩まされていませんか? ワタシは18のときにガテン系の荷揚げのアルバイトで、ヘルニアを患ってしまいました。幸いその時は軽めの症状だったのと整形外科の先生の処置がよかったのでブロック注射をし、3日ほどの入院で済みました。しかし社会人になってからも2度ほどヘルニアが再発し、おまけに病院に通っても(前述の先生は既に転勤)医者は事務的に痛み止め・シップを渡し「腹筋・背筋を鍛えろ!」と(痛みが酷くて日常生活も満足に送れない場合もあるのに・・・(-_-;) 冷たく突き放すだけでした・・・。なんとか日にちが経ち、痛みが治まってきてから、かかりつけの鍼灸医の先生のススメでウォーキングを始め、多少改善はされてきましたがそれでも神経に触れるような痛みが、たびたび腰に走り不安が拭えませんでした・・・・。途方に暮れていたところ、サッカー日本代表の長友選手が、大学時代にヘルニアを体幹トレーニングで克服した!というニュースが!さっそく体幹トレーニングをググり試したところ、徐々にヘルニアが改善され、神経に触れる痛みもなくなってきました! もしもワタシと同じようなヘルニアの症状で悩んでるかたがいれば、是非体幹トレーニングをお試ください(笑)ちなみに体幹トレーニングにはダイエット効果もありますので詳しい話はまた後ほど(笑)

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