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2012.02.24 *Fri*

間食しても必ず痩せる1日6食ダイエット

間食しても必ず痩せる1日6食ダイエット間食しても必ず痩せる1日6食ダイエット
(2009/04/23)
浜内 千波

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なんと!ファイブファクターダイエットを超える驚きの1日6食! 著者自らが1年半で38kgの減量に成功! その後いっさいリバウンドなし。 
◆お腹をすかせない
◆100kcal分の間食をする
◆朝・昼・夕食から70kcal分(ごはん2口分相当)を減らす
この3つの法則をベースに、ダイエットしている意識をもたずに、スリムで健康な体を手に入れられる方法を紹介しています。
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